Il y a quelques semaines, je vous parlais de l’application Rester Jeune, de mes attentes et de mes espoirs la concernant. Où en suis-je après un mois d’utilisation ? Facile, difficile, utile ou superflue ?
Je vous dis tout :
Première semaine : l’observation

J’ai choisi d’étudier l’application pendant une semaine pour la comprendre et voir le bénéfice à en attendre. J’ai traîné dans le menu, découvert les recettes de cuisine proposées, remarqué les différents programme actifs… Il y en avait bien plus qu’espéré. Certaines séances peuvent se réaliser en position assise. De la méditation aux soulagements d’articulations douloureuses, de la danse latino aux recettes de cuisine. Concrètement, le programme propose 5 séances principales par semaine et cinq optionnelles. Devant la pléthore de propositions, il est possible de joindre par chat des conseillers qui sauront vous dire ce qui convient le mieux à votre santé. Je les ai contacté deux fois et leurs réponses étaient adaptées et pertinentes.
Deuxième semaine : je passe au concret.
Par prudence, je commence par le programme débutant en effectuant la séance principale et l’auxiliaire. Je les fais à différents moments de la journée pour vérifier leur impact sur mon humeur et mon état général. Et j’utilise les feuilles de suivi conseillées par Rester jeune. J’y note mes ressentis, mon humeur, le niveau de difficulté, etc. Et je passe rapidement au niveau confirmé plus adapté à mon état général avant même la fin de la semaine. Oui, le programme le permet avec facilité.
Troisième semaine : le choc !

Lors d’un court séjour, je ne résiste pas à ramener un souvenir concret : le COVID. Arrêt brutal des séances et épuisement à la clé. Humeur dans les chaussettes.
Quatrième semaine : on repart ?
Eh bien, oui mais non ! Car à la fatigue générée par le COVID, s’ajoute l’arrivée franche et brutale des pollens sur la France. Et eux et moi avons une longue liaison depuis mon enfance. Je trépigne mentalement d’impatience et mon humeur suit une courbe descendante.
Cinquième semaine : on y croit !
Ne pouvant sortir pour cause de pollen agressif, quelle meilleure raison pour s’atteler aux séances de Rester jeune en intérieur ? Je recommence doucement, l’œil fixé sur les bénéfices attendus. Et ils ne se font pas attendre.

Bilan
Le point le plus difficile est de se décider à inscrire la séance de sport dans son agenda quotidien comme un rendez-vous avec soi-même non négociable. Pourquoi les rendez-vous que nous prenons avec des tiers nous obligent plus qu’avec nous-mêmes ? C’est pourtant notre corps, notre être qui nous suit tout au long de notre vie et dont nous devons prendre soin. C’est, je l’avoue, encore difficile pour moi.
Et j’aime l’idée que quel que soit son âge, son état physique de départ, son éventuel surpoids, il existe des exercices adaptés à chacun qui vont aider à une meilleure sensation corporelle. Mention spéciale aux séances spécial équilibre !
Car oui, des bénéfices, il y en a eu. Rapidement. Efficacement. Sur mes articulations certes, mais pas seulement.

En quelques séances, j’ai senti mes articulations se dénouer et mon humeur s’alléger. Impressionnant. Quant à mon énergie, les séances sont un amplificateur plus efficace que mes rations de café ou mes siestes. La prise de notes quotidienne permet de rester dans le concret et de ne pas s’illusionner. Je vois si j’ai bu suffisamment, si j’ai grignoté au lieu de manger. Je peux vérifier quelle était mon humeur tel jour avant la séance et après. Une bonne prise de conscience.
J’ai parcouru les recettes qui changent pour chaque jour et sont proposées pour un mois. Ah la découverte des tagliatelles de courgettes ! Un régal remis déjà plusieurs fois au menu avec des variantes d’accompagnement.
Je n’ai pas encore testé la méditation car je ne suis pas fan du principe. Mais je testerai et je vous dirai. Peut-être encore une belle surprise ? Je suis loin d’avoir parcouru toutes les propositions d’activités de l’application Rester Jeune. Et j’ignore encore si son attrait se maintiendra sur un plus long terme.
Mais je vous avoue que mon a priori actuel est positif. L’application est disponible sur smartphone et tablette, voire sur PC. Il est souvent possible de connecter son PC à sa télévision et de pouvoir suivre la séance sur un plus grand écran à la maison. Tablette ou téléphone sont parfaits en déplacement. Le matériel requis est faible et facilement remplaçable pour des objets du quotidien. Une petite bouteille d’eau et une paire de collants noués peuvent se substituer à la paire de petites haltères et l’élastique requis.
Si vous êtes tentés par cette méthode, n’hésitez pas. Courez-y, testez-là. Et comme souvent, essayer, c’est l’adopter, n’oubliez pas votre code promo -25% : VADROUILLE . Je ne gagne absolument pas un centime dessus mais je suis ravie à l’idée de partager un bon plan qui va vous aider au quotidien.
Mamie Solange
Si vous connaissez déjà la méthode Rester Jeune, si vous l’avez testé, merci de noter dans les commentaires ce que vous en pensez. Si vous continuez à l’utiliser, quelles en sont les raisons ? Et dans le cas contraire également. Je suis curieuse de vous lire.
Bientôt, je vous transmettrai le témoignage de Cléo, ma jeune complice et de son ressenti différent du mien sur cette application.