Rester jeune oui mais comment ?

Aujourd’hui, je vais vous parler bien-être et plus particulièrement santé avec Rester Jeune, une application sur téléphone, tablette, voire ordinateur.

Généralités sur les applications Bien être

Les applications de bien-être peuvent offrir une variété de fonctionnalités, telles que des programmes d’exercice, des conseils nutritionnels, des exercices de méditation et de respiration, ainsi que des rappels pour boire suffisamment d’eau et pour prendre des pauses régulières pendant la journée.

Ces applications peuvent également inclure des outils pour suivre votre santé et votre condition physique, tels que des journaux d’exercice et de régime alimentaire, des rappels de rendez-vous médicaux et des graphiques pour suivre votre poids et votre IMC.

Il est important de noter que les applications de bien-être ne doivent pas remplacer les conseils médicaux professionnels et que certaines fonctionnalités peuvent ne pas être efficaces ou appropriées pour tous les utilisateurs. Si vous envisagez d’utiliser une application de bien-être ou de santé, il est recommandé de discuter de vos choix avec un professionnel de la santé.

Certes mais combien sont spécifiques aux besoins des adultes de plus de 50 ans, ayant cessé toute relation avec le sport et appréciant des repas copieux ? En clair, quelles sont les applications bien-être adaptées aux plus de 50 ans, à leurs difficultés personnelles ?

Aurais-je déniché le Graal avec Rester Jeune ?

Application Rester Jeune

Son origine :

Julien HYARDET est un mentor de renom dans le domaine de la condition physique, du bien-être et de la santé. Ayant fait ses armes dans le monde du rugby professionnel, il a parcouru les terrains de France et d’ailleurs en tant que joueur émérite, portant fièrement les couleurs de clubs prestigieux tels que Béziers, Sydney, Edimbourg et Rodez.

Après une carrière sportive couronnée de succès, il a choisi de mettre son expertise au service de sa famille, en aidant sa mère et ses grands-parents à améliorer leur santé physique et mentale grâce à des exercices personnalisés et à ses connaissances en matière de nutrition.

Cette expérience personnelle a donné naissance à un projet de vie ambitieux, celui de créer Rester Jeune, une entreprise dédiée à la promotion du bien-être et de la jeunesse éternelle. Fort de son expérience et de son savoir-faire, il a su développer une méthode unique, adaptée aux besoins et aux profils de chacun de ses clients.

Aujourd’hui, Julien HYARDET est reconnu comme l’un des meilleurs mentors en matière de santé et de bien-être, et sa méthode est plébiscitée par de nombreux adeptes soucieux de préserver leur jeunesse et leur vitalité.

Les promesses de l’application Rester Jeune

Une méthode complète et douce pour surmonter divers problèmes de santé ou atteindre des objectifs de remise en forme. Elle convient à des personnes souffrant de douleurs chroniques, cherchant à perdre du poids, ayant des difficultés de mouvement, ayant des problèmes de santé nécessitant une activité physique ou simplement désireuses de maintenir leur santé.

La méthode est personnalisée, avec un plan d’action adapté, des séances variées et à volonté et un coach disponible pour accompagner les utilisateurs. Elle est conçue pour donner envie de bouger et pour aider les utilisateurs à retrouver une vie normale sans souffrance.

Première impression

Les programmes d’activités sont variés et semblent convenir à tous les goûts. On y trouve aussi bien des séances de cardio que de danse latino, de thérapie des genoux que de la méditation.

Un groupe Facebook est même dédié aux membres de Rester jeune pour qu’ils puissent échanger leurs ressentis.

Nous testons pour vous

Mes deux acolytes, Marie-Louise et Cléo et moi-même, nous allons suivre ce programme pendant un an, noter nos attentes, nos difficultés, nos plaisirs, nos surprises en positif ou négatif, voire les points à améliorer de l’application.

Je commence

Avant même de commencer à utiliser cette application dédiée au plus de 50 ans, il me faut faire le point sur mes attentes plutôt vagues à la minute, puisque je ne connais pas encore son fonctionnement.

  • Perdre du poids ? pas particulièrement. Bien que mon poids soit fort éloigné de celui de mes 30 ans, il me convient. Avoir une alimentation plus équilibrée par contre et des conseils diététiques sont toujours un plus pour réguler quelques dysfonctionnements sanguins.
  • Avoir plus d’énergie : un grand Oui car avec mes décennies de sagesse accumulée, le contrepoids est une fatigue accrue et plus difficile à atténuer.
  • Entretenir ma souplesse et lutter contre les douleurs chroniques
  • Me créer une routine sport à intégrer dans mon quotidien.

Mon état actuel :

J’ai 61 ans, de l’hypertension artérielle, du cholestérol et une apnée du sommeil appareillé. Après deux capsulites, une à gauche, l’autre à droite, j’ai conservé une raideur et des douleurs des épaules qui s’amplifient dès que je cesse de m’exercer ou quand je suis en situation de stress.

Mes attentes à un mois, à 6 mois, à un an d’utilisation :

  • A un mois : j’espère avoir diminué les sensations douloureuses au niveau des épaules, réussi à maintenir le programme et être moins fatiguée
  • A six mois : avoir éliminé les sensations douloureuses corporelles ; avoir plus de souffle, plus d’endurance, plus de souplesse
  • A un an : me sentir mieux sur tous les plans. Vague certes, mais c’est dans un an aussi.

Pour Cléo, la jeunette

Rester jeune !  C’est tout un programme et je suis bien curieuse .

Je suis dans la bonne tranche d’âge puisque passé les 55 ans ! L’on me classe donc dans les seniors.

Ce que j’attends : quelques conseils diététiques et des conseils pour retrouver plus d’énergie et surtout la garder !

Des séances et conseils adaptés à mes « petits problèmes de santé ».

Mon état actuel de santé :

  • Des problèmes de lombaires avec un tassement un pincement , de l’arthrose . Tout cela entraînant parfois des raideurs voire des douleurs.
  • Un Parkinson diagnostiqué il y a moins d’un an entraînant lui aussi des raideurs (encore une fois), un équilibre plus instable mais la volonté de suivre les conseils  et  de maintenir  mes activités sportives, voire de les renforcer.

Mes attentes à un mois, à 6 mois, à un an d’utilisation :

  • A un mois j’imagine améliorer ma routine quotidienne = étirements /équilibre /renforcement. Mieux gérer mes douleurs/ raideurs et plus encore peut être
  • A six mois : Plus de souplesse, un équilibre au top tout comme l’énergie !
  • A un an : de nouveaux défis et surtout garder la motivation.

Pour Marie-Louise, la plus sage :

Mon état actuel :

Femme de 66 ans sans problème de santé particulier connu Surpoids ressenti, en lutte régulière. Je suis inscrite en salle de sport, j’essaie d’y aller 2 fois/semaine mais il y a des semaines où je n’y vais pas quand d’autres activités prennent la place comme la peinture par exemple J’ai une activité artistique comme je viens de l’écrire : je prend des cours de peinture acrylique et des cours de pastel pour lesquels je suis une formation qui m’occupe 3 demi journée par semaine

Mes attentes

Avant toute chose, je ne suis ni férue ni adepte des applications sur smartphone. Cependant, je dois l’avouer, son nom m’interpelle.

En effet qui ne souhaite pas « rester jeune » et en bonne santé l’âge avançant. Je ne connais pas encore cette application mais quelles pourraient en être mes attentes ?

Prendre du temps pour soi ? C’est sûr que se donner du temps en regardant l’appli serait une façon de se recentrer et mieux m’écouter .

Perdre du poids ? Pourquoi pas, bien volontiers même si le plus dur n’est pas d’avoir des conseils diététiques mais plutôt de les appliquer sur la durée Maintenir une activité physique régulière qui permettrait d’avoir une belle énergie

Avoir une créativité soutenue ? Sans aucun doute

  • A 1 mois : j’espère m’octroyer un temps de recentrage, me motiver à + de régularité pour la salle de sport –
  • À 6 mois : être + active, me sentir + tonique et – « lourde » –
  • À 1 an : avoir le sentiment de « rester jeune » et développer des projets artistiques tels que participer à plus d’expositions par exemple
rester jeune

En attendant

Qu’allons-nous gagner ? De l’énergie ? De la souplesse ? De la bonne humeur ? Maintiendrons-nous notre motivation de départ ? Nous allons vous tenir informés de nos progrès, de nos surprises, de nos avancées ,voire de nos difficultés au fil des semaines et des mois sur ce blog et sur facebook

Et vous, qu’en pensez-vous ? Tentés par l’expérience ? Comme je suis naturellement adorable, je vous ai concocté une réduction sublime.

25%  sur le prix avec le code réduction : VADROUILLE

Pour en savoir plus : RESTER JEUNE

Vous pouvez nous suivre sur Facebook où je posterai régulièrement sur notre avancée.( facebook)

Mamie Solange
Mamie Solange
Publications: 66

3 commentaires

  1. […] Le Cimetière de Rochefort-en-Terre est un endroit unique où la créativité s’exprime même au-delà de la vie. C’est un lieu de réflexion et de célébration de la beauté sous toutes ses formes, y compris dans la mort. En cette période, la visite de ce cimetière offre un contraste saisissant avec les clichés traditionnels , tout en offrant une perspective sur la créativité humaine. […]

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